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慢病与代谢

2026/07/15

营养与慢性病预防：饮食是预防的第一道防线

心血管疾病、2 型糖尿病与部分癌症风险都与饮食模式密切相关。用 Omega-3、膳食纤维、低 GI 与体重管理，把营养做成可执行的防线。

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人群营养

2026/07/08

中老年营养特点：从肌肉、骨骼到血糖的稳态策略

中老年面临肌少症、骨质疏松、肠道减速与糖脂代谢变化。围绕蛋白质、钙与维生素 D、膳食纤维、抗氧化与水分，建立可执行的饮食框架。

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