EXPERIENCE
28 天3维稳态体验营
入门体验 · 稳态启动：一个实践单元，完成从评估到复评的闭环。
不以疗效承诺获客；以白皮书四步法、 3维评估与可执行清单 建立专业信任。以下为科普与流程说明，个体方案以评估后确认为准。
痛点开场
为什么你「知道很多，却很难坚持」？传统方案常陷入碎片化、 极端化与商品化。 我们以3维协同、可落地的小步动作与陪伴复盘，把健康行为嵌回真实生活。
FOUR STEPS
客户健康管理四步法（建议 28 天为一实践单元）
综合评估 → 方案制定（每维 3～5 项动作）→ 陪伴执行 → 效果评估与维持
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Step 1
综合评估
饮食认知、健康食品、适量运动3维基线 + 身体与生活方式数据，形成《3维健康基线报告》要素。
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Step 2
方案制定
按「最易改变」原则排序，不一次性改变全部习惯；明确饮食、食材、运动三起点。
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Step 3
陪伴执行
每日3维打卡；点评聚焦 1 个改进点；每周复盘，随难点微调。
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Step 4
复评维持
每 4 周复评，输出维持期建议，决定巩固或进入下一阶段。
DELIVERABLES
你将获得
交付物以实际服务协议与评估结果为准
- 3维健康基线相关要素与阶段性行动清单（示例：红绿灯替换、外食口诀、NEAT / RPE 记录）
- 打卡模板与周复盘机制；维持期建议框架
- 如需纸质/电子版白皮书获取路径，请通过公众号或客服确认最新版本
