饮食认知
评估：问卷、三日膳食、压力饮食量表、情绪与睡眠线索。干预：正念饮食、三餐节律、认知行为策略；替代笼统「管住嘴」。
SERVICE
服务体系
为何3维、如何协同、如何落地 —— 与《荟吃3维健康管理知识体系》一致表述。
为何是「3维」
亚健康与代谢风险，多与稳态（Homeostasis）失衡相关。单点节食或只追步数，易回到旧稳态。 饮食认知、健康食品、适量运动协同，目标在于恢复机体自我调节能力，而不是短期极端手段。
MODEL
3维稳态模型（摘录）
完整方法论请参阅白皮书或咨询顾问
健康食品
强调天然性、完整性、高营养密度；少加工、看标签、重搭配、懂替换；红灯→绿灯工具箱；家庭食源与外食结构同理可查。
适量运动
结合禁忌与体能匹配有氧、抗阻与 NEAT；用 RPE 自评强度；与营养协同，追求可坚持而非一次性耗尽。
PROCESS
四步法与 28 天实践单元
与首页「重点推荐」模块一致：评估 → 每维 3～5 项动作 → 每日打卡与周复盘 → 每四周复评。 返回首页方案区 或前往 体验营专页。
COMPARE
与传统路径对照（凝练）
范围 / 依赖度 / 持续性 —— 具体表述以白皮书 §7 为准
范围
3维覆盖认知—食材—运动全链条，而非单一代餐或单一训练课。
依赖
强调天然食物与行为调整，不绑定特定保健品或商业品牌。
持续性
小步递进、每日点评单点改进，降低极端方案带来的反弹风险。
COMPLIANCE
合规边界
官网与交付话术须一致，降低舆情与合规风险
- 不替代医疗诊断与治疗；不承诺治愈、根治或替代药物。
- 血糖、血脂、血压等变化为生活方式干预下可能出现的个体差异结果，需在医生指导下解读。
- 文献与指南引用在科普文章中标注「科普解读」，不在首页用论文标题做疗效背书。
